SPORTAS

Sportas, fizinis aktyvumas gerina širdies ir kraujagyslių, raumenų sistemų, kaulų ir plaučių darbą. 

Pasportavus pagerėja smegenų aprūpinimas deguonimi bei padidėja plaučių ventiliacija. Fiziškai aktyvūs žmonės geriau miega, o kokybiškas miegas būtinas gerai nervų sistemos veiklai.

Norint gerai jaustis nebūtina įveikti maratono distancijos. Gerai vidinei būsenai pasiekti užtenka sportuoti savo malonumui, pasirenkant tą sporto šaką, kuri yra priimtiniausia.